چگونه به بیشترین کاهش وزن در یک ماه برسیم؟
قویتر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما میتوانید ماهیچههای قوی و نیرومندی داشته باشید اما بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در Current Biology، این موضوع همچنین باعث میشود در طول هر تمرین ورزشی کالری اندکی بسوزانید. برای انجام این مطالعه، محققان ۳۰۰ مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. آنها سطح فعالیت فیزیکی و تعداد کالری که این افراد در طول روز میسوزاندند را مورد بررسی و آزمایش قرار دادند. […]