کاج سبز Classic Burpee - کاج سبز
شما اینجا هستید :صفحه اصلی » مجله تناسب اندام » Classic Burpee

Classic Burpee

0

حرکت Classic Burpee:بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید. به طرف بالا بپرید و بلافاصله روی زمین بیایید. دست‌های خود را روی زمین بگذارید و پای خود را به سمت عقب بفرستید. یک حرکت شنا انجام دهید و به سرعت با یک جهش پاهای خود را به سمت عقب برانید.

سطح تمرین: متوسط

target-classic-burpee

به این پست امتیاز دهید.
بازدید : 109 views بار دسته بندی : مجله تناسب اندام تاريخ : 2 ژانویه 2022 به اشتراک بگذارید :
مطالب مرتبط
دیدگاه کاربران
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

برچسب ها